Giảm đau bụng kinh bằng cách nào?

Trong suốt 7 ngày đèn đỏ, em bị dau bung kinh quằn quại, thường xuyên phải dùng thuốc giảm đau, nhưng cứ khi nào dừng uống thuốc là lại đau trở lại. Làm cách nào để hạn chế tình trạng này mà không lệ thuộc vào thuốc? (Quỳnh Liên - Hà Nội)

Chào bạn,

Trước hết, chứng đau bụng kinh mà bạn đang gặp phải là một tình trạng khá phổ biến đối với phái nữ, nên bạn cần bình tĩnh và không nên lo lắng quá. Đau bụng kinh xuất phát từ việc cơ thể tiết ra quá nhiều hormone Prostaglandin khiến tử cung co bóp mạnh, gây đau đớn. Tuy nhiên nếu tình trạng đau vẫn diễn ra và có chiều hướng xấu thì bạn phải đi đến bệnh viên khám nếu như đó là lac noi mac tu cung 

Nguyên nhân của hội chứng này chủ yếu là do nội tiết tố, cũng có thể do độ tuổi, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày. Đúng như bạn nói, đau bụng kinh có xu hướng thuyên giảm khi phụ nữ trưởng thành, có thể chấm dứt hẳn sau khi mang thai.

Vì vậy, bạn nên lưu ý sửa đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt của mình trong những ngày “đèn đỏ”. Hạn chế tối đa đồ uống có cồn, có ga, thuốc lá, cà phê… tăng cường rau củ quả xanh có nhiều vitamin, khoáng chất… Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ, không nên lạm dụng quá khi có thể dẫn đến các biến chứng xấu là khả năng bị vô sinh và phải chua vo sinh. Như thế rất mất thời gian và ảnh hưởng đến tâm lý cũng như sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, tập thể dục nhẹ nhàng và giữ cho tinh thần thoải mái, không căng thẳng; chườm nước ấm và massage bụng, lưng… cũng là những phương pháp dễ làm mà hiệu quả.

(sưu tầm)